A reformer pilates egy sokoldalú, gépes mozgásforma, amely egyszerre fejleszti az erőt, a rugalmasságot és a testtudatot.

A gyakorlatok során kiemelt figyelmet kap a helyes kivitelezés, a kontroll és a mozdulatok tudatos összekapcsolása.

Kis létszámú óráinkon személyre szabott figyelemmel dolgozunk, így minden vendég a saját tempójában fejlődhet.

A mat pilates a tudatos mozgás alapja, ahol a kontroll, a stabilitás és a légzés kerül a középpontba.

Az órák során a mélyizmok aktiválására és a mozdulatok precíz kivitelezésére törekszünk, így a test fokozatosan erősebbé, stabilabbá és kiegyensúlyozottabbá válik.

Kis létszámú csoportban dolgozunk, így minden vendég figyelmet kap, és a mozgás minősége kerül a középpontba.

A kezelések célja a test egyensúlyának helyreállítása és a feszültségek oldása. A különböző technikák kombinációjával személyre szabott megoldásokat kínálunk, legyen szó fájdalomcsillapításról, regenerációról vagy mélyebb testi-lelki ellazulásról.

A kezelések során kiemelt figyelmet fordítunk az egyéni igényekre, így minden alkalom valóban a vendég állapotához és céljaihoz igazodik.

Ez a terület a női test speciális igényeire fókuszál – a várandósság időszakától a szülés utáni regenerációig.

A cél a test biztonságos visszaépítése, a mélyizmok újraaktiválása és a mindennapi komfortérzet visszanyerése.

Személyre szabott foglalkozásokkal támogatjuk a felépülést, legyen szó szétnyílt hasizom regenerációról, hegkezelésről vagy a test általános megerősítéséről.